高层建筑起火时，如何科学有效地逃生？

1、楼层低的利用窗户逃生。在火场受困时，大多数人可采用这个办法。前提条件是火势不大，没有蔓延到整个单元住宅，同时较熟悉室内情况,具体做法是:将绳索（无绳索可用床单或窗帘撕成布条)一端系于窗户横框(或室内其他固定构件)上，另一端系于小孩或老人的两腋和腹部，将其沿窗放至地面或下层窗口,破窗入室从通道疏散，其他人可沿绳索滑下。注意：三层楼以上不建议用此方法逃生。 2、利用阳台、外通廊等专业设备逃生。在火场中由于火势较大，楼道走廊已被浓烟充满无法通过时，可利用阳台逃生。紧闭与阳台相通的门窗，站在阳台上避难，等待消防人员到来。

办公室如何防范火灾

1.办公室的插座应该及时替换，比如一些老旧的插座、安全性能低的插座。电器多用插座供电，使用时切忌连接电器过多，以免造成插座、插头啮合不良发热失火。 2、办公室的碎纸机，打印机，加湿器等便携式电器一般体积小，散热性差，因此使用时要注意把盖布掀开，方便散热，同时还应与易燃物保持一定距离，以预防火灾的发生。 3、下班勿忘关闭电器开关， 每个办公室设置一个双连开关，下班时随手切断室内电源 4、办公室的碎纸机，打印机，加湿器等便携式电器一般体积小，散热性差，因此使用时要注意把盖布掀开，方便散热，同时还应与易燃物保持一定距离，以预防火灾的发生。 5、办公室内应严禁明火，吸烟应到专门的吸烟区，不能将烟头随手扔到废纸篓里，避免烟头引燃纸张等物品造成火灾，带来不必要的伤害和损失。